金賞の一膳｜十六雑穀米で腸内環境を整えてダイエット効果も！口コミも紹介！

「金賞の一膳｜十六雑穀米」は、金賞健康米に16種類の雑穀をバランスよくブレンドしたレトルトご飯です。雑穀ならではの食感と香ばしさが楽しめるだけでなく、日々の食事で自然にさまざまな栄養素を取り入れやすいのが特長。
レンジで温めるだけで手軽に準備でき、忙しい日でも無理なく続けられるのも嬉しいポイントです。本記事では、「金賞の一膳｜十六雑穀米」の特徴や魅力、実際の口コミを交えながらご紹介します。

金賞の一膳（十六雑穀米）とは？特徴＆魅力を紹介

「金賞の一膳｜十六雑穀米」は、金賞健康米に16種類の雑穀をブレンドしたレトルトご飯。雑穀ならではの食感や風味が楽しめるだけでなく、毎日の食事でさまざまな栄養素を手軽に取り入れられるのが特徴です。

電子レンジで温めるだけで食べられるので、忙しい日や時短調理をしたい時にも便利。白米にはない噛みごたえと彩りで、食卓に変化をつけたい方にもぴったりです。

もちもち＆プチプチ食感が楽しめる！食べ応え抜群の金賞健康米×十六雑穀

「金賞の一膳｜十六雑穀米」には、北海道産ゆめぴりかを使用した金賞健康米に、食感や風味の異なる16種類の雑穀が配合されています。

噛むほどに雑穀の香ばしさと甘みが広がり、しっかりとした食べごたえがある一膳です。もちもち・プチプチした食感も楽しく、自然とよく噛んで食べたくなるような満足感があります。

金賞健康米×16種類の雑穀を絶妙ブレンド

ブレンドされた雑穀は、穀類・豆類・米類など多彩。以下のように、それぞれ異なる栄養成分を含んでいます。

16種類のバランスの良いブレンドにより、日々の食事のバリエーションを広げながら、さまざまな食材を取り入れることができます。

電子レンジで温めるだけ！手軽に十六雑穀ごはんが食べられる

「雑穀米は炊くのが大変…」という声も多い中、「金賞の一膳｜十六雑穀米」はレトルトタイプだから準備がとても簡単。食べたいときにすぐ取り入れられます。

「金賞の一膳｜十六雑穀米」は、手軽に雑穀の風味や食感を楽しめるレトルトご飯。栄養バランスに配慮したブレンドで、毎日の食事に変化をつけたい方や、雑穀初心者にも取り入れやすい一膳です。電子レンジで温めるだけなので、忙しい毎日でも無理なく続けられるのも魅力です。

▼ 十六雑穀についてもっと知りたい方はこちら ▼

【公式】金賞の一膳

「金賞健康米×厳選素材」で体が喜ぶ一膳ごはん。

金賞の一膳（十六雑穀米）｜栄養バランスに配慮したレトルトご飯

「金賞の一膳｜十六雑穀米」は、金賞健康米に16種類の雑穀をブレンドした、栄養バランスに配慮されたレトルトご飯です。さまざまな栄養素を一度に取り入れやすく、毎日の主食として継続しやすい点も魅力。ここでは、十六雑穀米の栄養的な特長や日常的な取り入れ方についてご紹介します。

十六雑穀に含まれる栄養素とは？｜食物繊維・ミネラル・ビタミンなど

十六雑穀には、白米では摂りにくい栄養素も含まれています。特に、食物繊維やミネラル、ビタミンB群などが豊富で、日々の食生活を意識する方にうれしい内容です。

【十六雑穀の栄養価（100gあたりの主な栄養素）】

十六雑穀を主食に取り入れることで、栄養のバリエーションが自然と広がります。

雑穀に含まれる食物繊維｜毎日のリズムを大切にしたい方へ

十六雑穀には、食物繊維が多く含まれており、食事の満足感を持続しやすく、日々の食生活に取り入れやすいのが特徴です。

【十六雑穀に含まれる食物繊維の種類】

食物繊維は、食事のリズムや満足感をサポートしてくれる成分のひとつ。よく噛んで楽しめる食感もポイントです。

ポリフェノールを含む雑穀の魅力

十六雑穀に含まれる黒米、赤米、黒大豆、小豆などには、アントシアニンやイソフラボンなどのポリフェノールが含まれており、外的ストレスにゆらぎにくい日々をサポートする食材として注目されています。

【ポリフェノールを多く含む雑穀と主な働き】

彩り豊かな雑穀には、自然由来の成分が含まれており、すこやかな食生活を心がける方にもうれしいブレンドです。

食事の満足感をサポート｜低GI＆しっかり噛むごはん

「金賞の一膳｜十六雑穀米」に使用されている雑穀は、一般的に白米よりもGI値が低いとされており、食後の満足感が続きやすいのも特徴のひとつです。

【主要な雑穀のGI値比較】

十六雑穀米は、白米よりも噛みごたえがあり、満腹感が得られやすいのが特長。しっかり食べたい日にもぴったりです。

十六雑穀米は日々の食事にもぴったり

【白米と十六雑穀米の満腹感の比較】

白米に近い食べやすさと、雑穀の風味・食感を両立した一膳。飽きずに続けたい方にも取り入れやすい内容です。

「金賞の一膳｜十六雑穀米」は、白米に近い食べやすさを保ちつつ、噛みごたえと風味を楽しめるご飯です。食物繊維やたんぱく質が含まれているため、主食としての満足感を大切にしたい方にもおすすめです。

☟あなたに合うのはどの一膳？☟

金賞の一膳（黒米・玄米）口コミ・実際に食べてみた感想！

「金賞の一膳｜十六雑穀米」は、食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富で、腸活や健康維持をサポートするとして、これまで、楽天やAmazonなどでも多くの方にご愛顧されてきました。

実際に召し上がった方の口コミや感想をもとに、味・食感・満足度・栄養価について詳しく紹介します。購入を検討している方は、ぜひ参考にしてください！

楽天ユーザー

評価★★★★ 4.00
おいしいです。前に別のレンチン雑穀米を食べていましたが、どうやってもべちゃべちゃだったそれとは比べ物にならないほど美味しいです。ただ、家で炊いた雑穀米ごはんほど美味しいかというと、あと一歩という感じ。若干パサパサしてるかな、とは思いますが、炊飯器にお米がない！！というときにとても重宝してます！

楽天ユーザー

評価★★★★ 4.00
ネットで16穀米が、ダイエットに最適というのを知りましたが、いつもご飯は一人分だけ必要ですし、下準備が面倒そうで、躊躇していました。ちょっと、探してみたら、見つかったのがこれです。すぐ、購入しました。チンするだけで簡単に、美味しくいただけるので、気に入りました。おかずなくても、お味噌汁だけでも、いけますね。腹持ちも良い感じします。会社のお弁当としても持っていくのに、重くないし、ちょうどいいサイズです。本当に身体に良くて、ローカロリーな主食を見つけたって感じで、毎日、食べたいです。

楽天ユーザー

評価★★★★★ 5.00
1パックが120gになっているので良いです。 味もとても食べやすく、美味しいです。

Amazonユーザー

評価★★★★★ 5.00
リピ商品です。量も少なく気に入ってます。もちもちなので容器にへばりついてるので下からひっくり返しながら全体よく混ぜてから食べてます。

Amazonユーザー

評価★★★★★ 5.00
雑穀のランダムに混ざった感じやプチプチした食感がとても美味しいです。
レンジご飯特有のちょっとパサっとした感じはありますが、一方でしっかりともち米のもちもち感が感じられ十分なクオリティです。
賞味期限が約1年と長いので、病気や災害などの非常時への備えにも向いています。

Amazonユーザー

評価★★★★★ 5.00
レンチンするだけで手軽に雑穀米が頂ける。いい時代になったもんだな。
それほど量は多くはないが朝ごはんで食べるには丁度いいかな。今までは白米に混ぜて炊く雑穀米を食べてたがこっちの方が簡単でよろし。

金賞の一膳（十六雑穀米）は、栄養バランスの良さと手軽さが魅力のレトルトご飯です。 Amazonや楽天のユーザーからも、「香ばしくて美味しい」「もちもち＆プチプチ食感が楽しい」「腸活や健康維持にぴったり」と他にも高評価の口コミが多数寄せられています。実際に召し上がった方の感想を参考に、ぜひ試してみてくださいね！

▼ 金賞の一膳【十六雑穀】▼

金賞の一膳（黒米・玄米）おすすめの食べ方＆簡単アレンジレシピ

「金賞の一膳｜十六雑穀米」はそのままでも美味しくいただけますが、ちょっとしたアレンジを加えるだけで風味や栄養バランスがさらにアップします。ここでは、和風の定番から腸活サポート、エスニックまで、手軽に楽しめるアレンジレシピをご紹介。日々の食事に取り入れて、健やかな食習慣をはじめてみましょう。

 「雑穀米×出汁」で作る栄養バランスお茶漬け｜シンプルで体にやさしい一品

雑穀の香ばしさと和風出汁の旨みが調和し、胃にやさしく食べやすいお茶漬けです。朝食や夜食としても取り入れやすく、無理なく栄養バランスを意識したい方におすすめです。

【摂れる栄養素とポイント】

食後の満足感と栄養バランスを両立した、軽食にもおすすめの一品です。

 「雑穀米×納豆×オクラ」で腸活ヘルシー丼｜毎日の食事に取り入れやすいバランスメニュー

納豆の納豆菌、オクラの水溶性食物繊維、雑穀米の食物繊維が組み合わさり、腸内環境を意識した食事にぴったりの一杯。卵黄や少量のごま油を加えれば、まろやかで食べやすい風味に。
【摂れる栄養素とポイント】

ダイエット中や間食を減らしたい方にもおすすめの、食べ応えある丼レシピです。

「雑穀米×チキンカレー」でスパイス香るエスニック風｜満足感を意識した主食アレンジ

スパイス香るチキンカレーと、もちもち食感の十六雑穀米は相性抜群。高たんぱくな鶏肉と、香味野菜やトマトを加えれば、風味も栄養も大満足の一皿になります。
【摂れる栄養素とポイント】

「雑穀米×チキンカレー」のエスニック風アレンジは、スパイスの風味と雑穀の食感が楽しめる一皿。普段のカレーをヘルシーに楽しみたい方や、食べごたえを重視する方にぴったりです。

「雑穀米×野菜スープ」でつくるスープごはん｜朝食や軽食におすすめ

雑穀米に、キャベツ・人参・玉ねぎなどの野菜をたっぷり使ったスープをかけて食べるスタイル。消化しやすく、体にやさしい一皿です。鶏ささみや豆腐を加えてたんぱく質も補えます。
【摂れる栄養素とポイント】

野菜がしっかり摂れ、朝食や胃腸にやさしい食事をしたい時にぴったりです。

「雑穀米×梅＆しそ」でさっぱりおにぎり｜持ち運びにも便利な定番アレンジ

雑穀米に、刻んだ梅干しとしそ、白ごまを混ぜてにぎるだけ。梅の酸味としその香りで食欲をそそり、暑い季節や忙しい日の軽食にもぴったりです。
【摂れる栄養素とポイント】

持ち運びにも便利で、栄養バランスを意識した軽食やお弁当にもおすすめです。

金賞の一膳（十六雑穀米）どこで買える？購入方法＆お得情報

「金賞の一膳｜十六雑穀米」は、食物繊維やミネラルが含まれた、手軽に栄養が摂れるレトルトご飯です。ここからは、「どこで買えるの？」「お得に買うには？」という疑問にお答えしながら、シリーズ商品の特徴や保存方法についても詳しく解説します。

金賞の一膳とは？十六雑穀入りの栄養バランスご飯

「金賞の一膳」は、白米のように食べやすいのに、玄米や雑穀の栄養が摂れるよう工夫されたレトルトご飯シリーズ。近畿大学農学部と共同開発された“金賞健康米”をベースに、黒米・玄米・雑穀などを黄金比率でブレンドし、現代人の食生活をサポートします。

「金賞の一膳｜十六雑穀米」は、雑穀独特のクセが少なく、もちもち＆プチプチとした食感が楽しめるのも魅力。噛み応えがあるため満腹感が持続し、食べ過ぎ防止にもつながります。

食事の質を上げたい方や、腸活・美容・ダイエットを意識する方は、ぜひ一度試してみてください。

金賞の一膳（十六雑穀米）とは？｜栄養価と手軽さを両立した理想のごはん

「金賞の一膳｜十六雑穀米」は、近畿大学農学部と共同開発された“金賞健康米”に、16種類の雑穀をバランスよくブレンドしたレトルトタイプのごはんです。毎日の食事に取り入れたい食物繊維やビタミン、ミネラルなどを含んでおり、手軽に栄養を意識したい方にぴったり。

もちもち＆プチプチとした食感が特徴で、噛むほどに雑穀の風味が楽しめ、白米とは違った満足感も得られます。電子レンジで温めるだけなので、忙しい日でも簡単に準備ができるのも嬉しいポイント。

また、常温保存が可能なため、毎日の食事にはもちろん、ストック用や非常時の備えとしても活躍します。食生活の質を意識したい方や、健康的なごはんを手軽に楽しみたい方におすすめの一品です。

オンラインで購入可能！Amazon・楽天・公式通販の最安情報

「金賞の一膳｜十六雑穀米」は、Amazon・楽天市場・公式通販で購入可能です。販売サイトによって価格や特典が異なるため、お得に買える方法をチェックしましょう。

【購入可能なオンラインショップと特徴】

ショップ名	価格・特典	おすすめポイント
Amazon	割引あり まとめ買いで送料無料	プライム会員なら 翌日配送可能
楽天市場	ポイント還元 セール時に割引あり	楽天ポイントを 貯めたい方に最適
公式通販	5％ポイント 還元中	会員登録で キャンペーン多数

特に、公式サイトでは5％ポイント還元やメルマガ限定キャンペーンなども配信しているため、長期的に健康習慣を続けたい方におすすめです。

金賞健康米ブレンド「金賞の一膳」シリーズのご紹介

「金賞の一膳」シリーズは、それぞれ異なる穀物の特徴を活かした5種類のレトルトご飯を展開しています。好みに合わせて選ぶことができます。

【金賞健康米 × 十六雑穀米】
16種類の雑穀を配合
さまざまな穀物の風味を楽しみたい方に

【金賞健康米 × 黒米・玄米】
黒米と玄米をブレンド
もちもち・プチプチ食感が楽しめる

【金賞健康米 × 金のいぶき 玄米】
GABA含有量が通常の玄米の約3倍
玄米の深い味わいと香ばしさが特徴

【金賞健康米 × キラリモチ もち麦】
もちもち食感・腸活向け
食物繊維を多く含む穀物を
バランスよく配合

【金賞健康米 × 北海道大納言】
赤飯
モチモチ食感で食べ応え◎
風味豊かな大粒小豆のアクセント

どれも電子レンジで温めるだけで手軽に楽しめるため、ライフスタイルや好みに合わせて選ぶのがおすすめです。

「金賞の一膳」常温保存が可能！ストックにも便利なレトルトご飯

「金賞の一膳」は、常温保存が可能なレトルトご飯なので、ストックしやすく、調理の手間を省きながらも、栄養価の高い食事を無理なく続けられます。また、湯煎も可能なので、アウトドアやキャンプでも摂り入れられる便利なレトルトパックです。

ご飯毎日の食事に、手軽に「金賞の一膳」を取り入れてみませんか？

金賞の一膳（十六雑穀米）で、毎日の食事に“腸にうれしい習慣”を！

「金賞の一膳｜十六雑穀米」は、食物繊維やミネラル、ビタミンを含む16種類の雑穀をバランスよくブレンドしたレトルトご飯です。もちもち・プチプチとした食感で満足感があり、食べ応えもしっかり。毎日の食事に取り入れやすいのが魅力です。

また、レンジで温めるだけの簡単調理なので、忙しい日にも手軽に取り入れやすく、常温保存も可能。ストックしておけば、手間なく雑穀ごはんを楽しめます。

バランスのとれた食事を意識したい方や、毎日の食事で穀物の多様な風味を味わいたい方にもおすすめ。「十六雑穀米」で、日々のごはんをちょっと豊かにしてみませんか？

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【金賞健康米 × 十六雑穀米】